स्वास्थ्य

शरीर में हो गई है पानी की कमी तो ठंड में आपको हाइड्रेट रखेंगे ये फूड्स

हमारी बॉडी में 70 प्रत‍िशत पानी होता है। ये हमें स्‍वस्‍थ रखने में मदद करता है। अगर हम खुद को…

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हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है Avocado, इन लोगों को रहना चाहिए इससे दूर

एवोकाडो पोषक तत्वों से भरपूर एक फायदेमंद है, जिसे कई समस्याओं में रामबाण माना जाता है। यही वजह कि लोग…

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सर्दियों में बथुआ खाना है फायदेमंद, कई विटामिन्स की कमी करता है पूरा

बथुआ सर्दियों में खाई जाने वाली एक पौष्टिक हरी पत्तेदार सब्जी है। इसे सर्दियों का सुपरफूड भी कहा जा सकता…

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सिर्फ Diabetes ही नहीं दिल को भी बीमार बना सकता है मीठा खाने का शौक

मीठा कई लोगों को बेहद पसंद होता है और अपने इसी शौक की वजह से लोग अक्सर बेहिसाब मीठा खाते…

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जिम में पसीना बहाने के बाद जरूर खाएं प्रोटीन से भरपूर ये फूड्स

अगर आप जिम जाते हैं और आपकी डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स नहीं है तो आपको फायदे की जगह…

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सेहतमंद रहना है तो आज ही डाइट में शामिल करें 8 Black Seeds

कलौंजी तिल कद्दू के बीज और चिया सीड्स जैसे काले बीज फाइबर प्रोटीन और ओमेगा-3 से भरपूर होते हैं। ये…

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पोषण का भंडार है लाल मूली, रोजाना खाने से शुगर होगा कंट्रोल और पाचन रहेगा दुरुस्त

सर्दियों में सब्जियों की कई वैरायटी देखने को मिलती है। खासकर हरी सब्जियां इस दौरान खूब मार्केट में आती है।…

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शरीर में व‍िटाम‍िन ई की कमी काे पूरा करेंगे ये 5 फ्रूट्स

हमारे शरीर को ठीक ढंग से काम करने के ल‍िए प्रोटीन, व‍िटाम‍िन्‍स, म‍िनरल्‍स और कैल्‍श‍ियम की जरूरत होती है। ये…

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