स्वास्थ्य

दिल को हेल्दी रखने के लिए डाइट में शामिल करें 6 रेड फ्रूट्स

डॉक्टर्स अक्सर हमारी थाली में रंग-बिरंगे फलों और सब्जियों को शामिल करने की सलाह देते हैं। ऐसे में लाल रंग…

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जानें Stress Eating से बचाव करने के तरीके

स्ट्रेस ईटिंग एक आम समस्या है, जिसमें लोग तनाव, एंग्जायटी या किसी इमोशनल उतार-चढ़ाव से डील करने के लिए ज्यादा…

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सर्दियों में दिल और दिमाग दोनों को हेल्दी रखेंगे काजू

सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने और बीमारियों से बचाने के लिए ड्राई फ्रूट्स सबसे बेहतरीन ऑप्शन होते…

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सर्दियों में केवल एक महीने खा लीजिए यह Dry Fruits

सर्दियों का मौसम हमारे शरीर के लिए कई चैलेंज लेकर आता है। इस मौसम में हमारे शरीर को अतिरिक्त पोषण…

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दूध पीने वालों को भी हो सकती है Calcium की कमी

बचपन से हमने अपने घर में बड़ों से एक ही बात सुनी कि रात को दूध पीकर सोना चाहिए। दूध…

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चीनी खाना आपके दिल को पहुंचा सकता है नुकसान

चीनी का उपयोग हमारे रोज़ के खाने पीने में नॉर्मल बात है। चाय से लेकर कुछ मीठा हो जाए के…

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अक्सर होने वाला सिरदर्द हो सकता है ब्रेन कैंसर का संकेत

हाल ही में सोशल मीडिया पर कंटेंट क्रिएटर विवेक पंगेनी (Bibek Pangeni) के निधन की खबर सामने आई हैं जिसके…

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10 दिन में बढ़ेगा मेटाबॉलिज्म और कम होगा वजन, जान लें 4 योगासनों को करने का सही तरीका

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद का ख्याल रखना सबसे बड़ी चुनौती बन गई है। ऐसे में लोग कई…

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रोजाना वॉक करने से कम हो सकते हैं डिप्रेशन के लक्षण

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में डिप्रेशन एक आम समस्या बन गई है। कई लोग तनाव, एंग्जायटी और उदासीनता से…

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सर्दियों में इन 9 फलों को जरूर करें डाइट में शामिल, मांसपेशियां होंगी मजबूत

वैसे तो सर्दियों के मौसम में कई तरह के मौसमी फल मार्केट में आते है जिनमें विटामिन और फाइबर की…

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