स्वास्थ्य
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Chia Seeds से करें दिन की शुरुआत, वेट लॉस के साथ ही दिल भी बनेगा सेहतमंद
ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। इसे अपनी डाइट…
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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है कीवी
कीवी एक ऐसा फल है जो विटामिन सी और आयरन समेत कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। शरीर…
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नींद की कमी डाल सकती है हैप्पी हार्मोन्स पर असर
भयंकर गर्मियों ने बाहर निकलना ही मुश्किल नहीं कर रखा है बल्कि इसने रातों की नींद भी उड़ा रखी है…
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मांसपेशियों में फौलाद जैसी ताकत भर देंगे ये 7 फूड्स
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मांसपेशियों का मजबूत होना बहुत जरूरी होता है। मांसपेशियों को ताकत सही खाना खाने…
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गर्मी से निजात दिलाने में बेहद असरदार है शीतली प्राणायाम
गर्मी में लगातार बढ़ता पारा सेहत संबंधी कई परेशानियों की बन सकता है वजह। हीट स्ट्रोक डिहाइड्रेशन के चलते जान…
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वेट लॉस से लेकर डाइजेशन तक, स्प्राउट्स खाने से होते हैं कई फायदे
अच्छी सेहत के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी माना जाता है। अच्छी डाइट आपकी मेंटल हेल्थ से लेकर शारीरिक…
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सुबह खाली पेट पी लें तेज पत्ते का पानी
हमारी रसोई में मौजूद मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करते हैं बल्कि हमारी सेहत के लिए…
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3 चीजों से बनती है ऐसी आयुर्वेदिक चाय
तनाव कई सारी समस्याओं की वजह है। इससे नींद न आने की प्रॉब्लम हो सकती है। नींद की कमी हार्ट…
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इन लोगों के लिए परेशानी की वजह बन सकता है नारियल पानी
गर्मियों कई सारे लोग खुद को ठंडा रखने के लिए नारियल पानी पीते हैं। स्वादिष्ट होने के साथ ही यह…
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पेट की गर्मी को शांत करेंगी नींबू की ये 4 देसी ड्रिंक्स
गर्मियों में हीट स्ट्रोक से बचाने और पेट की गर्मी को दूर करने में नींबू से बेहतर भला और क्या…
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