लाइफस्टाइल
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Gut Health के लिए जरूरी हैं ये 9 पोषक तत्व
हमारी आंतें न केवल खाना पचाने का काम करती हैं, बल्कि इम्युनिटी बढ़ाने और शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखने में…
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कई बीमारियों की धज्जियां उड़ा देगी दूध और खजूर की जोड़ी
दूध में भीगे हुए खजूर (Soaked Dates) खाने से आपके शरीर को भरपूर कैल्शियम आयरन फाइबर और विटामिन मिलता है।…
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सर्दियों में सुबह उठते ही नींबू डालकर पी लीजिए ब्लैक कॉफी
ब्लैक कॉफी भले ही आपको टेस्ट में कड़वी लग सकती है लेकिन यह फायदे से भरपूर होती है। ब्लैक कॉफी…
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गुणों का खजाना है प्रो-बायोटिक्स से भरपूर दही
दही एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फूड है जिसे लगभग सभी पसंद करते हैं। ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।…
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सर्दियों में सुबह उठकर कर लें बस ये 3 योगासन
सर्दियों में पेट की चर्बी बढ़ने से हर कोई परेशान रहता है। चूंकि पेट की चर्बी से आपकी सेहत पर…
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चिया सीड्स का ज्यादा इस्तेमाल बन सकता है 5 समस्याओं का कारण
इन दिनों कई लोग वजन कम करने के लिए चिया सीड्स को डाइट में शामिल करते हैं। इन दिनों इसका…
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यंग जेनरेशन का ब्लड प्रेशर बढ़ा रहा सोशल मीडिया
सोशल मीडिया पर ( impact of social media on youth) आज के युवा काफी सक्रिय हैं। बता दें कि पिछले…
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मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले भूलकर भी न करें ये 3 गलतियां
मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले कई गलतियां ऐसी हैं जो लोग अनजाने में करते हैं। लेकिन इनकी कीमत बड़ी…
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मजबूत और टोन्ड मसल्स के लिए करें 9 तरह के स्क्वॉट्स
हेल्दी और फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी है। एक्सरसाइज में स्क्वॉट्स (9 Types of Squats) को शामिल करने…
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सर्दियों में बॉडी को गर्म रखेगी खजूर की बर्फी
खजूर की बर्फी एक ऐसी मिठाई है जो न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद…
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