लाइफस्टाइल

हफ्ते में 150 मिनट की एक्सरसाइज से एक साल तक ‘जवान’ हो सकता है दिमाग?

अक्सर हम अपने चेहरे की चमक और शरीर की फिटनेस को बनाए रखने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाते…

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बिना चोट लगे क्यों पड़ जाते हैं शरीर पर नीले निशान?

क्या आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है कि अचानक आपके हाथ या पैर पर कोई नीला निशान उभर आया…

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सेहत पर भारी पड़ सकते हैं सेहतमंद ‘कद्दू के बीज’

क्या आप भी फिटनेस के जोश में आकर कद्दू के बीजों को ‘हेल्थ टॉफी’ समझकर दिन भर चबाते रहते हैं?…

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एक्सरसाइज में ‘वैरायटी’ लाने से मिलेगी लंबी उम्र की गारंटी

क्या आप भी फिट रहने के लिए बरसों से सिर्फ एक ही तरह की कसरत या वॉक कर रहे हैं?…

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घर का हेल्दी खाना खाने के बावजूद बढ़ रहा है वजन? 

आज के समय में फिटनेस को लेकर जागरूकता बढ़ी है। बहुत से लोग बाहर का जंक फूड छोड़कर घर का…

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एम्स ने बताया मेनोपॉज के बाद हड्डियां कमजोर होने की असली वजह

लाखों महिलाएं रजोनिवृत्ति के बाद हड्डियों की कमजोरी के चलते दर्द, बार-बार फ्रैक्चर होने जैसी समस्याओं से जूझ रही हैं।…

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डायबिटीज के मरीज ध्यान दें: रूटीन चेकअप में शामिल करें यह एक टेस्ट

डायबिटीज के मरीजों में हार्ट की बीमारी का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में दो से चार गुना अधिक होता…

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