लाइफस्टाइल
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प्रोटीन के नाम पर कहीं आप ‘जहर’ तो नहीं खा रहे?
पनीर शाकाहारी खाने का अहम हिस्सा है। प्रोटीन का बहेतरीन सोर्स होने के साथ-साथ यह स्वाद में भी काफी लाजवाब…
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सेल्युलाइट कम करने से पहले जान लीजिए ये 5 मिथ, तभी दिखेगा असली रिजल्ट
सेल्युलाइट को दूर करने के लिए सबसे पहले जरूरी है जानना है कि यह आपकी स्किन पर उभर क्यों रहा…
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नाश्ते की बोरियत चुटकी में दूर! ट्राई करें कैल्शियम-प्रोटीन का सुपर ब्रेकफास्ट ‘रागी थालीपीठ’
सुबह का आधा समय में तो यह सोचने में बीत जाता है कि नाश्ते में क्या बनाया जाए, यह कहानी…
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स्मोकिंग, शुगर और हाई बीपी से दूरी… और बुढ़ापे में मिलेगी 13 साल ज्यादा डिमेंशिया-फ्री जिंदगी
भारत में लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों यानी नॉन कम्युनिकेबल डिजीज का आंकड़ा साल-दर-साल बढ़ता जा रहा है। यह लोगों को…
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मजबूत हड्डियों के लिए सभी को चाहिए कैल्शियम और विटामिन-डी सप्लीमेंट्स?
उम्र के हर पड़ाव में शरीर को मजबूत बनाए रखने और चोट से बचने के लिए स्वस्थ हड्डियां जरूरी हैं।…
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लंच में ट्राई करें आलू-पनीर वाली चटपटी ‘स्टफ्ड कैप्सीकम’
शिमला मिर्च की प्लेन सब्जी खाकर बोर हो गए हैं, तो इस बार स्टफ्ड शिमला मिर्च ट्राई करें। आलू, पनीर…
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एक्सरसाइज नहीं करते, तो ज्यादा प्रोटीन लेना पहुंचा सकता है आपको नुकसान
आजकल हर कोई हाई-प्रोटीन डाइट के पीछे भागता नजर आता है, लेकिन क्या सच में हम सभी को ढेर सारे…
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तलते समय फट जाते हैं कोफ्ते या ग्रेवी नहीं बनती क्रीमी? ट्राई करें ‘मलाई कोफ्ता’ की ये परफेक्ट रेसिपी
मलाई कोफ्ता एक ऐसी डिश है, जिसे सभी खूब पसंद करते हैं। मुंह में जाते ही घुल जाने वाले नरम…
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बिना डॉक्टर से पूछे ले रहे हैं कैल्शियम सप्लीमेंट्स?
आजकल हड्डियों या जोड़ों में हल्का-सा भी दर्द होने पर लोग तुरंत कैल्शियम सप्लीमेंट खाना शुरू कर देते हैं। कैल्शियम…
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1 हफ्ते में 1 किलो फैट बर्न करने के लिए रोज चलना होगा इतने हजार कदम
पैदल चलना आसान होने के साथ ही सबसे असरदार एक्सरसाइज है क्योंकि इसे हर उम्र के लोग अपनी स्पीड के…
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